今天我們要說(shuō)的是維生素A。維生素A是一種脂溶性維生素，包括A1及A2，A1即視黃醇，維生素A2即3-脫氫視黃醇。維生素A有促進(jìn)生長(cháng)、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素A及其類(lèi)似物有阻止癌前期病變的作用。缺乏時(shí)表現為生長(cháng)遲緩、暗適應能力減退而形成夜盲癥。人體攝取的維生素A成人不能超過(guò)3mg/天，兒童不能超過(guò)2mg/天。除了通過(guò)食物獲取維生素A，也可以通過(guò)服用保健食品來(lái)補充哦。由廣州長(cháng)生康生物科技有限公司生產(chǎn)的維生素A軟膠囊就可以很好地補充維生素A哦。